避難生活・知恵5

jishin-itumo-note5睡眠についての工夫です。
明るいと眠れない人・暗いと眠れない人は?
イビキが気になる人は?

hinan-chie00

 

 

- – -画像が見れない方のための文章の書き起こし- – -

 

眠れない

プライバシーばかりを主張してもいられない。
でも、心身のバランスを保つためにも睡眠はしっかりとりたい。
日常と非日常が混在した空間̶̶それが避難所の生活です。

暗いと寝れない
「寝るときに、明るくて寝れない人と、暗いと寝れない人がいた。
 今日はこの列の電気を消すと、日替わりで消すようにした」

いびきがひどい
「いびきがひどくて寝れない人には耳栓をくばった」

 

 

 

~地震イツモノートについて~
jishin-itumo-note

あなたの今の防災・地震対策で準備は万全ですか?
では、【キモチの防災・地震対策】
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地震イツモノートは、阪神・淡路大震災の被災者167人の体験や考えをもとに書かれた本当に必要な対策情報…『キモチの防災マニュアル』です。

私の読んだ感想ではありますが、こちら↓にあります。何かの参考になれば嬉しいです。

地震イツモノートを読み終えての感想
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